TAIDETERAPIA
- LUOVAA ITSETUTKISKELUA JA VOIMAVAROJEN VAHVISTAMISTA
Mitä ratkaisukeskeinen taideterapia on?
Ratkaisukeskeinen taideterapia on matalan kynnyksen terapeuttinen menetelmä, jossa luova työskentely ja keskustelu yhdistyvät. Sen avulla voit tarkastella omaa elämäntilannettasi, löytää uusia näkökulmia ja vahvistaa voimavarojasi.
Terapiaan hakeudutaan monista syistä – esimerkiksi elämänmuutosten, stressin tai uupumuksen keskellä, itsetuntemuksen syventämiseksi tai kun kaipaat selkeyttä ajatuksiisi.
Turvallinen tila tutkimiselle ja oivalluksille
Taideterapiassa yhdistyvät keskustelu ja visuaalinen ilmaisu, tarjoten tilan omien ajatusten, tunteiden ja kokemusten tutkimiseen ilman suorituspaineita. Kuvallinen työskentely – kuten piirtäminen, maalaaminen tai muovailu – toimii välineenä, jonka avulla voit jäsentää ja käsitellä elämäntilanteitasi.
Terapia keskittyy nykyhetkeen, voimavaroihisi ja ratkaisuihin, eikä menneisyyden ongelmien analysointiin. Taiteellinen prosessi on henkilökohtainen matka, jossa tärkeintä ei ole lopputulos, vaan itse tekeminen, pysähtyminen ja oman äänen kuunteleminen.
Ota aikaa itsellesi ja luovuudellesi
– tutustu alla oleviin vaihtoehtoihin ja valitse itsellesi sopivin tapa edetä.
TIETOINEN LÄSNÄOLO JA TUNTEIDEN KOHTAAMINEN
Luovuus ja tietoinen läsnäolo auttavat tunnistamaan tunteita ja käsittelemään niitä turvallisesti. Taideterapian avulla voit:
✔ Pysähtyä ja kuunnella itseäsi
✔ Käsitellä tunteita rakentavasti
✔ Löytää yhteyden omiin tarpeisiisi ja voimavaroihisi
✔ Vapautua mieltä kuormittavista ajatuksista
✔ Selkeyttää, mikä on juuri nyt tärkeää elämässäsi
Luova työskentely voi avata uusia näkökulmia ja auttaa tunnistamaan itsellesi merkityksellisiä asioita – ilman, että sinun tarvitsee osata piirtää tai maalata.
KENELLE TAIDETERAPIA SOPII?
Taideterapia sopii sinulle, jos haluat:
✔ Pysähtyä ja reflektoida elämäntilannettasi
✔ Vahvistaa voimavarojasi ja itseymmärrystäsi
✔ Löytää uusia keinoja käsitellä tunteita ja ajatuksia
✔ Saada luovia työkaluja stressinhallintaan ja henkiseen hyvinvointiin
✔ Kokea hetken itsellesi – ilman suorituspaineita
Et tarvitse aiempaa kokemusta taiteesta – avoimuus ja halu tutkia omia tuntemuksiasi riittävät.
MITÄ VOIT SAADA TAIDETERAPIASTA?
✔ Uusia näkökulmia elämäntilanteeseesi
✔ Selkeyttä tavoitteisiisi ja voimavaroihisi
✔ Työkaluja tunteiden käsittelyyn ja stressinhallintaan
✔ Kokemuksen tietoisesta läsnäolosta ja itsesi kuuntelemisesta
✔ Hetken hengähdystä arjen keskellä
Taideterapia on voimavarakeskeinen ja eteenpäin suuntaava prosessi, joka tukee kohti tasapainoisempaa ja oman näköistä elämää.
Taideterapia räätälöidään aina tarpeidesi mukaan
– alla esimerkkejä erilaisista ryhmä kokonaisuuksista, joita voidaan toteuttaa.
Löydä itsellesi sopivin tai ota yhteyttä, niin suunnitellaan juuri sinulle räätälöity kokonaisuus!
