TAIDETERAPIA
- LUOVAA ITSETUTKISKELUA JA VOIMAVAROJEN VAHVISTAMISTA
Mitä ratkaisukeskeinen taideterapia on?
Ratkaisukeskeinen taideterapia on matalan kynnyksen terapeuttinen menetelmä, jossa luova työskentely ja keskustelu yhdistyvät. Sen avulla voit tarkastella omaa elämäntilannettasi, löytää uusia näkökulmia ja vahvistaa voimavarojasi.
Terapiaan hakeudutaan monista syistä – esimerkiksi elämänmuutosten, stressin tai uupumuksen keskellä, itsetuntemuksen syventämiseksi tai kun kaipaat selkeyttä ajatuksiisi.
Turvallinen tila tutkimiselle ja oivalluksille
Taideterapiassa yhdistyvät keskustelu ja visuaalinen ilmaisu, tarjoten tilan omien ajatusten, tunteiden ja kokemusten tutkimiseen ilman suorituspaineita. Kuvallinen työskentely – kuten piirtäminen, maalaaminen tai muovailu – toimii välineenä, jonka avulla voit jäsentää ja käsitellä elämäntilanteitasi.
Terapia keskittyy nykyhetkeen, voimavaroihisi ja ratkaisuihin, eikä menneisyyden ongelmien analysointiin. Taiteellinen prosessi on henkilökohtainen matka, jossa tärkeintä ei ole lopputulos, vaan itse tekeminen, pysähtyminen ja oman äänen kuunteleminen.
Ota aikaa itsellesi ja luovuudellesi
– tutustu alla oleviin vaihtoehtoihin ja valitse itsellesi sopivin tapa edetä.
Yksilöterapian alkukartoitus etänä (30 min)
Alkukartoitus on hetki sinua varten – mahdollisuus pysähtyä ja pohtia, mitä toivot terapialta ja miten haluat edetä. Tapaaminen toteutetaan etänä videoyhteydellä tai puhelimitse, ja sen aikana voit esittää kysymyksiä ratkaisukeskeisestä taideterapiasta ja sen menetelmistä. Keskustelemme siitä, missä vaiheessa olet elämässäsi ja millainen tapa työskennellä tukisi sinua parhaiten – yksittäinen tapaaminen vai useamman kerran kokonaisuus.
Kesto: 30 min
Hinta: 0 €
Yksilöterapia etänä (60 min)
Etäterapia tarjoaa joustavan ja turvallisen tilan käsitellä elämäntilanteita, tunteita ja ajatuksia ratkaisukeskeisen taideterapian keinoin. Keskustelun ja luovan työskentelyn yhdistäminen auttaa hahmottamaan omia voimavaroja ja suuntaamaan katseen tulevaisuuteen. Tapaaminen toteutetaan videoyhteyden välityksellä, ja taidetyöskentelyä voi tehdä omilla välineillä kotona. Tämä vaihtoehto sopii erityisesti sinulle, joka haluat käydä läpi ajankohtaisia teemoja ja löytää uusia näkökulmia arkeesi ilman fyysistä läsnäoloa terapiatilassa.
Kesto: 60 min
Hinta: 55 €
Yksilöterapia etänä (4 x 60 min)
Neljä tapaamista kattava kokonaisuus, jossa syvennytään henkilökohtaisiin teemoihin ratkaisukeskeisen keskustelun ja luovan työskentelyn keinoin. Prosessi tukee pitkäjänteistä itsereflektointia, voimavarojen vahvistamista ja uusien näkökulmien löytämistä. Etäterapia mahdollistaa joustavan ja helpon osallistumisen omasta ympäristöstäsi käsin.
Kesto: 60 min
Hinta: 180 €
TIETOINEN LÄSNÄOLO JA TUNTEIDEN KOHTAAMINEN
Luovuus ja tietoinen läsnäolo auttavat tunnistamaan tunteita ja käsittelemään niitä turvallisesti. Taideterapian avulla voit:
✔ Pysähtyä ja kuunnella itseäsi
✔ Käsitellä tunteita rakentavasti
✔ Löytää yhteyden omiin tarpeisiisi ja voimavaroihisi
✔ Vapautua mieltä kuormittavista ajatuksista
✔ Selkeyttää, mikä on juuri nyt tärkeää elämässäsi
Luova työskentely voi avata uusia näkökulmia ja auttaa tunnistamaan itsellesi merkityksellisiä asioita – ilman, että sinun tarvitsee osata piirtää tai maalata.
KENELLE TAIDETERAPIA SOPII?
Taideterapia sopii sinulle, jos haluat:
✔ Pysähtyä ja reflektoida elämäntilannettasi
✔ Vahvistaa voimavarojasi ja itseymmärrystäsi
✔ Löytää uusia keinoja käsitellä tunteita ja ajatuksia
✔ Saada luovia työkaluja stressinhallintaan ja henkiseen hyvinvointiin
✔ Kokea hetken itsellesi – ilman suorituspaineita
Et tarvitse aiempaa kokemusta taiteesta – avoimuus ja halu tutkia omia tuntemuksiasi riittävät.
MITÄ VOIT SAADA TAIDETERAPIASTA?
✔ Uusia näkökulmia elämäntilanteeseesi
✔ Selkeyttä tavoitteisiisi ja voimavaroihisi
✔ Työkaluja tunteiden käsittelyyn ja stressinhallintaan
✔ Kokemuksen tietoisesta läsnäolosta ja itsesi kuuntelemisesta
✔ Hetken hengähdystä arjen keskellä
Taideterapia on voimavarakeskeinen ja eteenpäin suuntaava prosessi, joka tukee kohti tasapainoisempaa ja oman näköistä elämää.
Taideterapia räätälöidään aina tarpeidesi mukaan
– alla esimerkkejä erilaisista ryhmä kokonaisuuksista, joita voidaan toteuttaa.
Löydä itsellesi sopivin tai ota yhteyttä, niin suunnitellaan juuri sinulle räätälöity kokonaisuus!
Voimavararyhmä
(90 min)
Voimavararyhmä on turvallinen ja kannustava tila, jossa voit pysähtyä itsesi äärelle, vahvistaa omia voimavarojasi ja löytää uusia näkökulmia elämään. Ryhmässä yhdistyy luova työskentely, ratkaisukeskeinen ajattelu sekä vertaistuki, jotka auttavat sinua tunnistamaan omat vahvuutesi ja kehittämään itsemyötätuntoa.
Osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta taiteesta – tärkeintä on avoin mieli ja halu tutkia itseäsi luovien menetelmien kautta. Jokainen tapaaminen sisältää ohjattuja harjoituksia, keskustelua ja taiteellista ilmaisua, jotka tukevat omia tavoitteitasi ja hyvinvointiasi.
Voit osallistua yksittäiselle kerralle tai viiden tapaamiskerran kokonaisuuteen.
Kesto: 90 min
Hinta:
90 x 1 = 65 € / hlö
90 x 5 = 260 € /hlö
Virikeohjaus -kuvataide
(90 min)
Virikeohjaus kuvataiteen keinoin tarjoaa inspiroivan ja luovan hetken, jossa osallistujat pääsevät ilmaisemaan itseään kuvataiteen avulla. Ohjaus räätälöidään ryhmän tai yksilön tarpeisiin ja voi sisältää esimerkiksi maalausta, piirtämistä, sekatekniikkaa tai muita visuaalisia menetelmiä.
Tavoitteena on herättää luovuus, vahvistaa hyvinvointia ja tarjota rentouttava kokemus ilman suorituspaineita. Ohjaus sopii niin ikääntyneille, erityisryhmille kuin kaikille, jotka haluavat nauttia taiteen tekemisestä ja saada siitä iloa arkeen.
Voit osallistua yksittäiselle kerralle tai viiden tapaamiskerran kokonaisuuteen.
Kesto: 90 min
Hinta:
90 x 1 = 70 € / hlö
90 x 5 = 280 €/ hlö
Luovuuden silta - ryhmäohjaus
(90min)
Luovuuden Silta -ryhmäohjaus on matalan kynnyksen kokonaisuus, jossa taide toimii itseilmaisun ja hyvinvoinnin tukena. Ohjauksen aikana tutkitaan omia voimavaroja ja itsetuntemusta luovan työskentelyn kautta, ilman suorituspaineita. Ryhmässä syntyvä vertaistuki, jaetut oivallukset ja luova prosessi tekevät kokemuksesta merkityksellisen.
Tämä kokonaisuus on luova ja osallistava tila, jossa jokainen voi löytää omat ilmaisukeinonsa ja vahvistaa omaa hyvinvointiaan taiteen keinoin. Aiempaa kokemusta taiteesta ei tarvita – mukaan voi tulla avoimin mielin.
Voit osallistua yksittäiselle kerralle tai viiden tapaamiskerran kokonaisuuteen.
Kesto: 90 min
Hinta:
90 x 1 = 80 € / hlö
90 x 5 = 330 € /hlö